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健康基礎講座
ライトウォーク研修、健康経営の導入講座です。
健康増進月間の健康セミナーや社内レクレーションとしてもご活用ください。

生活習慣=職習慣であり、まずは自分の身体を見直し、実践とともに健康についての
基礎的な知識を得ていただきます。
①身体チェック
見た目年齢=体内年齢です。不健康は外見にあらわれます。
②正しい姿勢とは?正しい姿勢のつくり方
体調不良を予防し、見た目や気持ちを整えます
③座り方
デスクワーク時に活用。肩こり予防、集中力up、眠気を予防します。
④感性チェック
身体のON/OFF、健康の三原則を体感します。
【内 容】
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