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健康基礎講座

ライトウォーク研修、健康経営の導入講座です。

健康増進月間の健康セミナーや社内レクレーションとしてもご活用ください。

生活習慣＝職習慣であり、まずは自分の身体を見直し、実践とともに健康についての

基礎的な知識を得ていただきます。

①身体チェック

　見た目年齢＝体内年齢です。不健康は外見にあらわれます。

②正しい姿勢とは？正しい姿勢のつくり方

　体調不良を予防し、見た目や気持ちを整えます

③座り方

　デスクワーク時に活用。肩こり予防、集中力up、眠気を予防します。

④感性チェック

　身体のON／OFF、健康の三原則を体感します。

【内　容】